第12章闲言碎语第1页_镇魔校尉，开局分家暴打亲哥最新章节

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第12章闲言碎语（第1页）

躺在草床上。

秦衍失神望着屋顶，心中也开始规划起每天的训练！

早晨先练一个时辰基础炼体术，再练一个时辰的箭术，下午就练水性加抓鱼，保证每天都有肉吃。

晚上练两个时辰的基础练体术。

以后或者基础练体术方面也可以换做力量训练或者速度训练。

确保每天不重样的同时又能够快速的提升自己的身体属性。

每天高强度的训练，秦衍也不担心自己身体会出现什么问题。

毕竟拥有无限体质的，身体的抗造能力那可不是盖的。

秦衍甚至还打算尝试一下突破极限式训练，看能否加速身体属性的提升。

……

第二日。

宋宝三人早早的便来到了秦衍的住处。

不过他们却惊讶的发现，秦衍此刻已经早早的开始训练。

基础练体术的动作，是训练身体的韧性，协调性，以及基础的力量训练。

“既然你们已经来了，那么就跟着我的动作做。”

三人自然是忙不迭的点头，一脸欣喜的跟着秦衍学了起来。

只是练了一阵，三人便大汗淋漓，口中不断的喘着粗气。

动作虽然简单，可练上一阵后便开始出现疲惫感，而且这还十分注重筋骨的拉伸。

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